Ha úgy érzed, hogy a stressz befolyásolja a mindennapi életedet, munkádat vagy kapcsolataidat, és szeretnéd megtanulni kezelni és csökkenteni a stressz szintedet. Ha a stressz negatívan hat az életedre, és szeretnél hatékony technikákat és stratégiákat megtanulni a stressz kezelésére

Neked szól ha:

• Túlterheltséget érzel a munkádban, nehézségeid vannak a határidők betartásával, vagy konfliktusok merülnek fel a munkahelyeden.
• Személyes életedben olyan kihívásokkal szembesülsz, mint a családi konfliktusok, párkapcsolati nehézségek vagy pénzügyi problémák.
• Általánosságban túl sok stressz nehezedik rád, és szeretnéd megtanulni, hogyan kezelheted hatékonyabban a mindennapi stresszhelyzeteket.